MINDFULNESS PÅ BRYGGAN, DROP IN!

LÄNGTAR DU EFTER EN SOMMAR MED MER NÄRVARO MER EGENTID OCH INRE LUGN?

Vill du komma ner i varv, hantera stress och oro i vardagen, på arbetet, i familjen och i dina relationer så att du kan njuta av sommaren och semestern? Är du nyfiken på minfulness och hur du kan nå mer livskvallitet?
Välkommen på sommarens öppna Mindfulness-klasser på den vackra och fridfulla bryggan i Jungfrusund. En möjlighet då du äntligen får egen tid till att ta hand om dig själv, finna inre balans och harmoni samt bli mer medveten om dina val och nå mer närvaro i ditt liv. 

KBT-Fabrikens Mindfulness ger dig tillgång till kraftfulla verktyg för stressreduktion, god sömn, ökad koncentration, kreativitet, kroppskännedom och självkänsla, samt hur du kan börja använda mindfulness direkt i dan vardag.

Även övningar i Mindful Eating tillkommer.

Tid 19-20 varje torsdag under sommaren fram till 28/7
Plats Bryggavägen 133A, bryggan framför restaurangen
Pris 80 kr/tillfälle. Betalas på plats med bankkort eller swish.

Inga anmälningar eller förkunskaper behövs.
Vill du sitta mjukt tar du med eget underlag.
Arrangör är KBT-Fabriken. 
Ulrica Boajé, grundare till KBT-Fabriken är Kognitiv Beteendeterapeut, Familjeterapeut samt Mindfulnessinstruktör. 

Välkomna önskar KBT-Fabriken!