Välkommen till en härlig workshop med djupavslappnande och helande yoga, andningsmeditation och gongbad.

En stund för dig själv där du får ladda energi och kraft på cellnivå.

Klassen Yoga Andning Gongbad inleds av Julie med mjuk och skön MediYoga samt lugnande och meditativ djupandning.

Därefter övergår klassen till ett djupavslappnande och helande gongbad med Mattias.

Du kommer att ligga i skön savasana position på yogamattan med en filt över dig. Medtag gärna extra underlag ifall du behöver ligga mjukt.
Gongens ljud försätter dig i ett stillsamt tillstånd, oftast någonstans mellan sömn och vakenhet. Där kan kroppen verkligen reparera och återhämta sig. Gongens vibrationer hittar djup in i din kropp och hjälper till att lösa upp spänningar och stagnationer så flödena i kroppen kommer igång igen!
Efter Gongen har spelat färdigt, kommer det vara en stunds tystnad för att integrera energierna och låta allt landa.
Därefter går vi runt med vindspel för att bryta tystnaden och du får även här en närmare upplevelse av de subtila och mysigt speldos-liknande ljuden.
Klassen avslutas med mjuka vakna upp och sträckövningar för att därefter komma tillbaka till verkligheten igen.

Klassen leds av gongmästare och yogalärare Mattias Sundman tillsammans med Julie Boajé KBT-terapeut, mindfulness- och mediyogainstruktör.

Tid Fredag 22 april kl 17:00-19:00

Plats KBT-fabriken/ Ekerö Hälsorum. Bryggavägen 131. Huset till höger som det står Ekerö Sjöstad på.

Pris 450 kr per person. Betalning sker med swish eller bankkort. Kvitto mailas.

Anmälan till julie@kbtfabriken.se Ange namn på deltagaren/deltagarna och telefonnummer.

Frågor mailas till julie@kbtfabriken.se eller till mattias@feelthevibes.se

Varmt välkomna till en härlig upplevelse hälsar Julie och Mattias.