Välkommen till en härlig workshop med avslappning, meditation och gongbad.

En stund för dig själv där du får mjuklanda i hösten och ladda energi och kraft på cellnivå.

Klassen inleds av Julie med lugnande mindfulnessövningar och andningsmeditation.

Därefter övergår klassen till ett djupavslappnande och helande gongbad med Mattias.

Du kommer att ligga i skön savasana position på yogamattan med en filt över dig. Medtag gärna extra underlag ifall du behöver ligga mjukt.
Gongens ljud försätter dig i ett stillsamt tillstånd, oftast någonstans mellan sömn och vakenhet. Där kan kroppen reparera och återhämta sig. Gongens vibrationer hittar djup in i din kropp och hjälper till att lösa upp spänningar och stagnationer så flödena i kroppen kommer igång igen!
Efter Gongen har spelat färdigt, kommer det vara en stunds tystnad för att integrera energierna och låta allt landa.
Därefter går vi runt med vindspel för att bryta tystnaden och djupavslappningen.
Klassen avslutas med mjuka vakna upp och sträckövningar för att därefter komma tillbaka till verkligheten igen.

Klassen leds av gongmästare och yogalärare Mattias Sundman tillsammans med Julie Boajé KBT-terapeut, mindfulness- och mediyogainstruktör.

Tid Söndag 13 november kl 14:00 - 16:00.

Plats KBT-fabriken/ Ekerö Hälsorum. Bryggavägen 131. Huset till höger som det står Ekerö Sjöstad på.

Pris 450 kr per person. Betalning sker med swish eller bankkort. Kvitto mailas.

Anmälan till julie@kbtfabriken.se Ange namn på deltagaren/deltagarna och telefonnummer.

Frågor mailas till julie@kbtfabriken.se eller till mattias@feelthevibes.se

Varmt välkomna till en härlig upplevelse hälsar Julie och Mattias.