EN 8 VECKORS KURS MED START TORSDAG 8/3 KL 12.00-13.00 PÅ YogaMana

Längtar du efter harmoni och närvaro i ditt liv? Behöver du strategier för att hantera stress och oro i din vardag, på arbetet, i familjen och i dina relationer? Eller är du mest nyfiken på mindfulness och hur du kan nå mer fokus och inre lugn?

Välkommen på en 8 veckors-kurs i Mindfulness & Stresshantering på YogaMana, där du får tillgång till kraftfulla verktyg för att reducera stress och öka ditt inre lugn.

En kurs för dig som vill utveckla din medvetna närvaro och direkt efter kursstart börja praktisera det i livets olika situationer.  Du ökar din förmåga till avslappning, koncentration & fokus, kroppskännedom och självkänsla. Du blir bättre på att lyssna på dig själv, känna in dina behov samt att tillgodose dem. Vi övar de grundläggande Mindfulnessteknikerna; medvetna rörelser, kroppsscanning och meditation, samt Mindfulness olika förhållningssätt, för ökad självkänsla och livskvalitet. Även övningar ur Mediyoga och Mindful Eating tillkommer.

Tid             Kl. 12.00-13.00 följande torsdagar 8/3 15/3 22/3 5/4 12/4 19/4 26/4 3/5

Plats          YogaMana Danderydsgatan 2, Östermalm, Stockholm

Boka här    https://www.bokadirekt.se/places/yogamana-9579

Pris            1750 Sek Kursavgiften sätts in på Bank-Giro 883-4327 senast 1 vecka innan kursstart. Maila office@yogamana.se för kvitto.

Kursinfo     Kursen går en gång i veckan. Kan du inte närvara alla gånger på din kurs kan du, ta igen dina missade gånger på vilket som helst av YogaManas övriga yogapass (gäller i mån av plats och under kursens gång). 

Anmälan är bindande. Vid avanmälan tidigare än 1 vecka innan kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avanmälan senare än 1 vecka innan kursstart debiteras hela kursavgiften. Betald kursavgift återbetalas ej.

Frågor: Skicka ett e-mail till info@yogamana.se

Ulrica Boajé som kursledare är utbildad Kognitiv beteendeterapeut, Familje-terapeut, Mindfulnessinstruktör och Mediyogainstruktör.      Läs mer om Ulrica här.

VÄLKOMNA!