Är du nyfiken på Mindfulness och Mindful Eating?

Vill du få tillgång till kraftfulla strategier för att hantera stress och oro samt öka din självkänsla, koncentrationsförmåga och att få sova bättre?

Mindful Eating handlar om att öka sin medvetenhet om sambandet mellan matvanor, tankar, känslor och impulser. Om att göra medvetna val och lära sig att skilja på hunger, sug och känsloätande.

Längtar du efter ett stressfritt och harmoniskt förhållningssätt till dig själv och till mat?

Då är du varmt välkommen på vår gratis prova-på-klass i Mindfulness & Mindful Eating. 

Kom precis som du är, inga förkunskaper behövs. Bär sköna kläder.

Tid Onsdag 25 september kl 12.00-13.00

Anmälan Maila namn och telefonnummer till ulrica@kbtfabriken.se eller ring 0736870330

Plats KBT-fabriken / Ekerö Hälsorum. Bryggavägen 133, entréplan. Huset till höger som det står Ekerö Sjöstad på. https://www.google.se/maps/place/KBT-Fabriken%2FEker%C3%B6+H%C3%A4lsorum/@59.2753646,17.8432189,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x465f751e2d921537:0x48cc50e0e07f502b!8m2!3d59.2753619!4d17.8454076

Ulrica Boajé, grundare och ägare till KBT-Fabriken och Ekerö Hälsorum, är Kognitiv beteende-terapeut, Familje-terapeut, Mediyoga- och Mindfulness-instruktör. 

Hjärtligt välkomna!